top of page
Stop & Breathe
Þú byrjar með því að hægja á. Þessi áskorun snýst ekki um að gera meira – heldur um að mæta sjálfum þér þar sem þú ert. Leyfðu þér að staldra við, loka augunum í augnablik og bara anda.
Gerðu 2 mínútna öndunaræfingu. Finndu taktinn þinn. Þegar þú ert búinn, skrifaðu eitt orð sem lýsir hvernig þér leið. Þú getur líka merkt daginn sem „lokinn“.
bottom of page