Hvað er markþjálfun?

Þegar ég heyrði fyrst um markþjálfun hugsaði ég: „Er þetta ekki bara einhver ný útgáfa af ráðgjöf eða sálfræði?“ En eftir að hafa kynnst þessu nánar og loks prófað markþjálfun sjálfur, áttaði ég mig á því að þetta er eitthvað allt annað – einfalt í útskýringum, en djúpt og öflugt í framkvæmd.

Markþjálfun snýst ekki um ráð

Öfugt við það sem margir halda, þá er hlutverk markþjálfa ekki að gefa ráð eða segja þér hvað þú átt að gera. Markþjálfi gefur þér ekki vegvísinn – heldur hjálpar hann þér að búa hann til sjálfur.

Markþjálfun er samtal sem miðar að því að opna hugsun, auka sjálfsvitund og styðja við jákvæða breytingu. Markþjálfinn spyr – þú finnur svörin.

Hugsaðu þér samtal…

…þar sem allri athyglinni er beint að þér, án dóms, án ráðlegginga, án þess að einhver reyni að laga neitt. Bara hreinn áhugi á því hvernig þú hugsar, hvað þú vilt, og hvernig þú getur komist þangað. Það er markþjálfun.

Þetta samtal er byggt á trausti, virðingu og trú á getu einstaklingsins. Markþjálfun hjálpar fólki að skýra markmið, greina hindranir og finna sínar eigin lausnir.

"Start With Why"

Simon Sinek, höfundur bókarinnar Start With Why, bendir á mikilvægi þess að vita hvers vegna við gerum það sem við gerum. Hann segir að einstaklingar og fyrirtæki sem byrja á „af hverju“ – sem byggir á tilgangi og sannfæringu – eigi auðveldara með að halda einbeitingu og draga að sér stuðning.

Markþjálfun snýst einmitt um það: Að hjálpa þér að uppgötva þitt af hverju. Hvað drífur þig áfram? Hvað skiptir þig raunverulega máli? Og hvernig geturðu lifað meira í takt við það?

Fyrir hvern er markþjálfun?

Allir sem vilja taka næstu skref í lífinu – hvort sem það er í starfi, samböndum, lífsstíl eða persónulegum vexti – geta notið góðs af markþjálfun. Hún hentar sérstaklega vel þegar þú ert:

• Á krossgötum og þarft skýrari sýn.

• Með markmið en vantar fókus eða hvatningu.

• Að glíma við efasemdir um eigin getu.

• Að leita leiða til að lifa í meiri samhljómi við eigin gildi.

Þjálfun í átt að sjálfri lausninni

Það er ákveðin fegurð í því að átta sig á því að við sitjum með meira af svörunum en við höldum. Það sem við þurfum stundum er rými – og einhvern sem hjálpar okkur að spegla, endurraða og spyrja „réttu“ spurninganna.

Þrjár spurningar til umhugsunar:

1. Hvað væri öðruvísi í lífi þínu ef þú tækir þér reglulega tíma til að hugsa um hvað þú vilt – og af hverju?

2. Hvenær upplifðir þú síðast að einhver hlustaði á þig án þess að bjóða lausnir?

3. Hvaða breytingu myndir þú vilja sjá hjá sjálfum þér á næstu þremur mánuðum?

Ef þú hefur áhuga á að fræðast meira um markþjálfun eða vilt bóka fyrsta samtalið, sendu mér línu á brb@brbadventure.com – það kostar ekkert að byrja á samtali.